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아스파라거스 요리 레시피 24가지

아스파라거스(이)가 들어가는 레시피 24가지를 모았습니다. 반찬 12가지, 일품 7가지, 밥 3가지, 국&찌개 2가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 아삭(96kcal)이고, 아스파라거스와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 양파, 당근, 감자, 파프리카입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 아삭 96kcal
  2. 롤 삼계탕 103kcal
  3. 삼색묵냉국 121kcal

과정이 짧은 요리

  1. 아귀나가사키조림 5단계
  2. 곤약함박스테이크 5단계
  3. 아삭 6단계

아스파라거스 + 양파 아스파라거스 + 당근 아스파라거스 + 감자 아스파라거스 + 파프리카 아스파라거스 + 새송이버섯 아스파라거스 + 토마토

반찬 12

아삭아삭반찬 · 96kcal아귀나가사키조림아귀나가사키조림반찬 · 168kcal퀴노아닭가슴살샐러드퀴노아닭가슴살샐러드반찬 · 174kcal펜네 파스타 샐러드펜네 파스타 샐러드반찬 · 213kcal라이스페이퍼 야채롤라이스페이퍼 야채롤반찬 · 229kcal파프리카더덕소고기깻잎롤파프리카더덕소고기깻잎롤반찬 · 231kcal안심스테이크안심스테이크반찬 · 239kcal복분자소스를 곁들인 닭테린복분자소스를 곁들인 닭테린반찬 · 274kcal김말이두부스테이크김말이두부스테이크반찬 · 279kcal훈제연어롤훈제연어롤반찬 · 322kcal묵은지비프롤묵은지비프롤반찬 · 364kcal방아잎 닭고기말이방아잎 닭고기말이반찬 · 502kcal

국&찌개 2

롤 삼계탕롤 삼계탕국&찌개 · 103kcal삼색묵냉국삼색묵냉국국&찌개 · 121kcal

밥 3

방울토마토를 곁들인 너비아니구이와 쌈밥방울토마토를 곁들인 너비아니구이와 쌈밥밥 · 407kcal해물볶음밥해물볶음밥밥 · 493kcal소금없는 초밥소금없는 초밥밥 · 522kcal

일품 7

카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채일품 · 305kcal발사믹소스를 곁들인 오리스테이크발사믹소스를 곁들인 오리스테이크일품 · 308kcal카레닭 룰라이드카레닭 룰라이드일품 · 317kcal삼계치킨삼계치킨일품 · 360kcal곤약함박스테이크곤약함박스테이크일품 · 381kcal크림소스치킨롤크림소스치킨롤일품 · 401kcal새우와스테이크새우와스테이크일품 · 508kcal