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묵은지비프롤 완성 사진

묵은지비프롤 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 364kcal · 6단계

열량
364kcal
탄수화물
9.2g
단백질
31g
지방
23g
나트륨
1.9mg

김치 요리 팽이버섯 요리 아스파라거스 요리 삼색파프리카 요리 참나물 요리

재료

분량

  • 소고기(불고기용
  • 묵은지(100g)
  • 팽이버섯(20g)
  • 아스파라거스(10g)
  • 삼색파프리카(20g)
  • 참나물(10g)
  • 달걀(1개)
  • 전분(20g)
  • 올리브오일(50g)
  • 매실액(30g)
  • 레몬즙(30g)
  • 소금(1g)
  • 후춧가루(0.5g)

만드는 법

  1. 소고기는 올리브오일, 매실액, 레몬즙, 소금, 후춧가루로 밑간한다.

    묵은지비프롤 만드는 법 1단계
  2. 묵은지는 흐르는 물에 헹궈 양념을 제거한다.

    묵은지비프롤 만드는 법 2단계
  3. 팽이버섯은 굵은 가닥으로 분리하고 아스파라거스는 밑기둥을 제거한다.

    묵은지비프롤 만드는 법 3단계
  4. 빨강, 노랑, 주황 파프리카는 막대모양으로 썬다.

    묵은지비프롤 만드는 법 4단계
  5. 묵은지 위에 달걀 흰자를 바르고 소고기를 펼치고 전분을 묻힌 뒤 야채를 넣고 돌돌 만다.

    묵은지비프롤 만드는 법 5단계
  6. 200℃로 예열한 오븐에 넣고 15분간 굽는다.

    묵은지비프롤 만드는 법 6단계

소고기(불고기용(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.