재료
분량
- ●주재료: 마 30g(1/3개)
- 대추20g(10개)
- 은행35g(25개)
- 단호박 40g(1/8개)
- 아스파라거스 15g(1/3개)
- 영콘 20g(1개)
- 마늘 10g(2개)
- 쌀 200g(1컴)
- ●육수 : 닭 550g(1마리)
- 파 15g(1큰술)
만드는 법
닭은 살을 발라낸다.
남은 뼈는 파, 마늘을 넣고 육수를 만든다.
마와 단호박은 1x1x5cm로 썬다.
마늘, 아스파라거스, 영콘은 굽는다.
닭에 마, 대추, 쌀, 단호박, 은행을 넣고 랩으로 감싸 만다.
곁들일 단호박과 찜통에 찐다.
마(으)로 만드는 다른 요리
쇠고기표고찜반찬 · 97kcal
단호박 마전반찬 · 122kcal
카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채일품 · 305kcal
영양밥밥 · 322kcal
된장크림소스 잡곡 오므라이스밥 · 363kcal
쿠스쿠스 삼계롤일품 · 634kcal
주꾸미연포탕국&찌개 · 90kcal
마들깨미역국국&찌개 · 162kcal출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.