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해물볶음밥 완성 사진

해물볶음밥 레시피

밥 · 볶기 · 1인분 493kcal · 6단계

열량
493kcal
탄수화물
27g
단백질
7.3g
지방
3g
나트륨
682mg

아스파라거스 요리 새송이버섯 요리 계란 요리 문어 요리 새우 요리

재료

분량

  • 볶음밥 쌀(100g)
  • 아스파라거스(5g)
  • 새송이버섯(10g)
  • 달걀(40g)
  • 문어(20g)
  • 새우살(20g)
  • 주꾸미(15g)
  • 미나리볶음고추장 무(20g)
  • 우엉(10g)
  • 미나리(5g)

만드는 법

  1. 쌀은 씻어서 체에 건져 1시간 이상 불린 후 동량의 물을 부어 밥을 짓는다.

    해물볶음밥 만드는 법 1단계
  2. 아스파라거스, 새송이버섯은 작게 깍둑 썰고, 무와 우엉, 미나리는 다진다.

    해물볶음밥 만드는 법 2단계
  3. 식용유(10g)를 두른 팬을 중간 불로 달궈 달걀을 넣고 스크램블로 볶는다.

    해물볶음밥 만드는 법 3단계
  4. 문어, 새우살, 주꾸미는 끓는 물에 살짝 데쳐 작게 자른다.

    해물볶음밥 만드는 법 4단계
  5. 식용유(15g)를 두른 팬을 중간 불로 달궈 밥을 넣어 볶다가 문어, 새우살, 주꾸미, 스크램블 에그를 넣고 조금 더 볶는다.

    해물볶음밥 만드는 법 5단계
  6. 무와 우엉에 고추장과 참기름, 물(40g)을 넣고 묽게 졸인 후 불을 끄고 미나리를 넣고 섞어 미나리볶음고추장을 만들어 밥에 곁들여 마무리한다.

    해물볶음밥 만드는 법 6단계

볶음밥쌀(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.