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완두콩 요리 레시피 17가지

완두콩(이)가 들어가는 레시피 17가지를 모았습니다. 반찬 8가지, 밥 3가지, 후식 3가지, 일품 2가지, 기타 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드(44kcal)이고, 완두콩와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 양파, 당근, 계란, 두부입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드 44kcal
  2. 브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 82kcal
  3. 산호두부 89kcal

과정이 짧은 요리

  1. 닭고기볶음밥 5단계
  2. 산호두부 6단계
  3. 나스와 샐러드 6단계

완두콩 + 양파 완두콩 + 당근 완두콩 + 계란 완두콩 + 두부 완두콩 + 고추기름 완두콩 + 파

반찬 8

산호두부산호두부반찬 · 89kcal나스와 샐러드나스와 샐러드반찬 · 92kcal감귤콩샐러드감귤콩샐러드반찬 · 146kcal알콩달콩전알콩달콩전반찬 · 176kcal고기완두조림고기완두조림반찬 · 183kcal칠리새우칠리새우반찬 · 193kcal펜네 파스타 샐러드펜네 파스타 샐러드반찬 · 213kcal해산물 훈제연어롤해산물 훈제연어롤반찬 · 272kcal

밥 3

참치비빔밥롤참치비빔밥롤밥 · 468kcal미역볶음밥미역볶음밥밥 · 515kcal닭고기볶음밥닭고기볶음밥밥 · 622kcal

일품 2

브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레일품 · 82kcal완두콩 스프완두콩 스프일품 · 169kcal

후식 3

야채빵야채빵후식 · 194kcal콩 판나코타콩 판나코타후식 · 300kcal완두콩 롤완두콩 롤후식 · 311kcal

기타 1

완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드기타 · 44kcal