홈 › 일품 › 브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레

브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 완성 사진

브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 레시피

일품 · 끓이기 · 1인분 82kcal · 6단계

열량
82kcal
탄수화물
12g
단백질
4.1g
지방
1.8g
나트륨
101mg

브로콜리 요리 우유 요리 단호박 요리 고구마 요리 완두콩 요리 식빵 요리

재료

분량

  • 브로콜리(100g)
  • 우유(200g)
  • 단호박(1/2개)
  • 고구마(1개)
  • 완두콩(20g)
  • 식빵(1쪽)
  • 밀가루(20g)
  • 버터(20g)
  • 생크림(30g)
  • 오렌지(1/6개)

만드는 법

  1. 단호박, 고구마는 껍질을 벗겨 삶는다.

    브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 만드는 법 1단계
  2. 고구마는 삶아 체에 내린다.

    브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 만드는 법 2단계
  3. 완두콩은 삶아 간다.

    브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 만드는 법 3단계
  4. 데친 브로컬리와 우유를 믹서에 넣어 간다.

    브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 만드는 법 4단계
  5. 냄비에 버터와 밀가루를 넣고 볶아 화이트 루를 만든다.

    브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 만드는 법 5단계
  6. 고구마와 단호박에 우유를 넣어 끓이다가 화이트 루, 완두콩, 생크림을 넣고 끓인 뒤 오렌지즙 한 방울을 떨어뜨리고 식빵을 작게 잘라 올린다.

    브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 만드는 법 6단계

브로콜리(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.