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버섯 참치 무른밥 완성 사진

버섯 참치 무른밥 레시피

밥 · 끓이기 · 1인분 145kcal · 6단계

열량
145kcal
탄수화물
23g
단백질
5.4g
지방
3g
나트륨
1mg

쌀 요리 표고버섯 요리 무 요리 양파 요리

재료

분량

  • 불린 쌀 30g
  • 물 92g
  • 참치살 10g
  • 표고버섯 5g
  • 무 5g
  • 양파 5g
  • 참기름 2g
  • 통깨 1g
  • 소금적당량

만드는 법

  1. 불린 쌀은 믹서나 절구를 이용하여 간다.

    버섯 참치 무른밥 만드는 법 1단계
  2. 참치 살, 표고버섯, 무, 양파는 곱게 다진다.

    버섯 참치 무른밥 만드는 법 2단계
  3. 팬에 참기름을 두르고 1과 다진 표고버섯, 무, 양파를 볶는다.

    버섯 참치 무른밥 만드는 법 3단계
  4. 3에 물을 넣어 무른 밥을 짓는다.

    버섯 참치 무른밥 만드는 법 4단계
  5. 4의 밥이 끓어오르면 다진 참치 살을 넣고 저어가며 끓인다.

    버섯 참치 무른밥 만드는 법 5단계
  6. 참치 살이 다 익으면 통깨를 뿌린다.

    버섯 참치 무른밥 만드는 법 6단계

쌀(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.