재료
분량
- 게살(50g)
- 수박(70g)
- 가지(30g)
- 적채(20g)
- 브로콜리(20g)
- 두부(100g)
- 우유(100㎖)
- 꿀(5g)
- 소금(1g)
- 후춧가루(2g)
- 올리브유(5㎖)
만드는 법
게살은 잘게 찢고, 수박, 가지, 적채, 브로콜리는 5cm 길이로 채 썬다.
끓는 물(5컵)에 손질한 브로콜리를 1분간 데쳐 찬물에 담가 체에 밭친다.
중간 불로 달군 팬에 올리브유(5㎖)를 두른 뒤 가지를 2분간 볶는다.
믹서에 콩국물소스 재료를 넣고 갈아 콩국물소스를 만든다.
그릇에 수박 → 가지 → 브로콜리 → 적채 → 게살 순으로 쌓는다.
콩국물소스를 부어 마무리한다.
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가지볶음밥밥 · 645kcal출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.