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두부곤약조림 완성 사진

두부곤약조림 레시피

반찬 · 끓이기 · 1인분 183kcal · 5단계

열량
183kcal
탄수화물
4.6g
단백질
3.1g
지방
3.1g
나트륨
97mg

곤약 요리 두부 요리 가지 요리 애호박 요리 고추 요리

재료

분량

  • 재료 곤약(100g)
  • 두부(100g)
  • 가지(20g)
  • 애호박(20g)
  • 꽈리고추(15g)
  • 조림장 감자전분(6g)
  • 저염간장(3g)
  • 물(165g)
  • 다진 마늘(2g)
  • 유자청(10g)
  • 고추기름(10g)

만드는 법

  1. 곤약과 두부는 사방 1㎝ 크기로 깍둑 썰고, 가지와 애호박은 조금 더 작은 크기로 썰고, 꽈리고추는 얇게 송송 썬다.

    두부곤약조림 만드는 법 1단계
  2. 곤약을 끓는 물에 식초를 한두 방울 떨어뜨린 후 삶아 냄새를 제거한 후 찬물에 식힌다.

    두부곤약조림 만드는 법 2단계
  3. 올리브유(10g)를 두른 팬에 두부를 올려 살짝 굽는다.

    두부곤약조림 만드는 법 3단계
  4. 팬에 조림장을 넣은 후 약한 불에서 저어가며 끓이다가 조림장이 고루 섞이면 곤약과 두부, 가지, 애호박을 모두 넣고 조린다.

    두부곤약조림 만드는 법 4단계
  5. 조림장이 반 이상 졸아들면 꽈리고추를 넣고 조금 더 조려 마무리한다.

    두부곤약조림 만드는 법 5단계

곤약(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.