적채 요리 레시피 6가지
적채(이)가 들어가는 레시피 6가지를 모았습니다. 반찬 4가지, 일품 2가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 감태샐러드말이와 버섯말이깐풍(125kcal)이고, 적채와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 양파, 양상추, 브로콜리, 파프리카입니다.
칼로리 낮은 순
- 감태샐러드말이와 버섯말이깐풍 125kcal
- 딸기소스닭가슴살채소무침 141kcal
- 소안심 야채 호박잎쌈 174kcal
과정이 짧은 요리
- 감태샐러드말이와 버섯말이깐풍 6단계
- 딸기소스닭가슴살채소무침 6단계
- 소안심 야채 호박잎쌈 6단계
적채 + 양파 적채 + 양상추 적채 + 브로콜리 적채 + 파프리카 적채 + 두부 적채 + 감태)
감태샐러드말이와 버섯말이깐풍
딸기소스닭가슴살채소무침
소안심 야채 호박잎쌈
삼색샐러드와두부구이
목살스테이크