관자 요리 레시피 10가지
관자(이)가 들어가는 레시피 10가지를 모았습니다. 반찬 5가지, 일품 4가지, 국&찌개 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 해산물두부샌드(94kcal)이고, 관자와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 새우, 양파, 파프리카, 당근입니다.
칼로리 낮은 순
- 해산물두부샌드 94kcal
- 배추관자카나페 105kcal
- 깻잎향을 입힌 관자 샐러드 155kcal
과정이 짧은 요리
- 해산물두부샌드 6단계
- 배추관자카나페 6단계
- 깻잎향을 입힌 관자 샐러드 6단계
관자 + 새우 관자 + 양파 관자 + 파프리카 관자 + 당근 관자 + 시금치 관자 + 두부
반찬 5
해산물두부샌드반찬 · 94kcal
배추관자카나페반찬 · 105kcal
깻잎향을 입힌 관자 샐러드반찬 · 155kcal
망고자몽드레싱 해산물전체반찬 · 164kcal
관자버터구이반찬 · 202kcal
관자해장국
미역소스와 타르타르
관자브로콜리스프