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깻잎향을 입힌 관자 샐러드 완성 사진

깻잎향을 입힌 관자 샐러드 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 155kcal · 6단계

열량
155kcal
탄수화물
6g
단백질
28g
지방
2g
나트륨
168mg

깻잎 요리 관자 요리 식용꽃 요리

재료

분량

  • 돌나물(10g)
  • 깻잎(3장)
  • 관자(5개)
  • 식용 꽃(약간)
  • 올리브유(60g)
  • 석류 원액(3g)
  • 레시틴가루(0.5)
  • 후춧가루(약간)

만드는 법

  1. 돌나물은 손질하여 찬물에 담갔다가 물기를 빼고, 깻잎은 씻어 한 장씩 앞뒤로 물기를 닦고, 식용 꽃은 찬물에 담가 놓는다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 만드는 법 1단계
  2. 튀김 팬에 올리브유(50g)를 붓고 예열해 깻잎을 넣어 바삭하고 투명하게 튀긴 뒤 건지고 팬에 남은 깻잎 기름은 따로 둔다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 만드는 법 2단계
  3. 석류 원액에 물(100ml)과 레시틴가루를 넣어 블렌더로 섞어 석류 거품을 만든다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 만드는 법 3단계
  4. 관자는 막을 제거한 뒤 찬물에 씻고, 잘게 칼집을 내 후춧가루를 뿌린다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 만드는 법 4단계
  5. 달군 팬에 올리브유(10g)를 두르고 관자를 넣어 겉은 노릇하게 굽는다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 만드는 법 5단계
  6. 접시에 튀긴 깻잎, 돌나물, 구운 관자, 깻잎 기름을 순서대로 담고, 석류 거품을 올려 마무리한다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 만드는 법 6단계

돌나물(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.