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산마드래싱과 실곤약 샐러드 완성 사진

산마드래싱과 실곤약 샐러드 레시피

반찬 · 기타 · 1인분 97kcal · 6단계

열량
97kcal
탄수화물
7.2g
단백질
7g
지방
4.9g
나트륨
36mg

치커리 요리 배 요리 포도주스 요리 실곤약 요리

재료

분량

  • 그린비타민 8g
  • 치커리 8g
  • 배 15g
  • 포도주스 10g
  • 훈제오리가슴살 30g
  • 실곤약 20g [산마드래싱] 산마 10g
  • 우유 10g
  • 레몬주스 3g
  • 오렌지주스 3g
  • 호두 3g
  • 소금 적당량

만드는 법

  1. 비타민과 치커리는 한입 크기로 적당히 뜯어 찬물에 담궈 두었다가 먹기 전에 물기를 제거한다.

    산마드래싱과 실곤약 샐러드 만드는 법 1단계
  2. 믹서에 산마와 우유, 레몬주스, 오렌지주스, 호두, 소금을 넣고 곱게 갈아 드래싱을 만든다.

    산마드래싱과 실곤약 샐러드 만드는 법 2단계
  3. 배는 껍질을 제거하고 4등분 한 뒤 씨를 제거하고 4~5mm 정도의 두께로 슬라이스한다.

    산마드래싱과 실곤약 샐러드 만드는 법 3단계
  4. 팬에 포도주스를 붓고 슬라이스한 배를 넣어 배가 포도색이 되도록 졸인다.

    산마드래싱과 실곤약 샐러드 만드는 법 4단계
  5. 훈제오리가슴살을 얇게 슬라이스 한다.

    산마드래싱과 실곤약 샐러드 만드는 법 5단계
  6. 접시에 5와 4, 실곤약, 야채들을 보기 좋게 담고 드래싱을 끼얹는다.

    산마드래싱과 실곤약 샐러드 만드는 법 6단계

그린비타민(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.