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두부곤약파스타 완성 사진

두부곤약파스타 레시피

일품 · 끓이기 · 1인분 259kcal · 6단계

열량
259kcal
탄수화물
12g
단백질
10g
지방
19g
나트륨
395mg

곤약 요리 두부 요리 배 요리 양파 요리 파프리카 요리 양배추 요리

재료

분량

  • 곤약(50g)
  • 두부(150g)
  • 배(1/4개)
  • 양파(30g)
  • 파프리카(50g)
  • 양배추(20g)
  • 적양배추(20g)
  • 토마토(50g)
  • 저염간장(20g)
  • 설탕(10g)
  • 식초(10g)

만드는 법

  1. 곤약은 5cm 길이로 썰어 가운데 칼집을 넣고 매작과 모양으로 만들어 뜨거운 물에 살짝 데친다.

    두부곤약파스타 만드는 법 1단계
  2. 양배추, 적양배추는 채 썰고 배, 양파, 파프리카는 굵은 채를 썬다.

    두부곤약파스타 만드는 법 2단계
  3. 두부는 얼려 수분을 뺀다

    두부곤약파스타 만드는 법 3단계
  4. 얼린 두부는 3cm 주사위 모양으로 썬다.

    두부곤약파스타 만드는 법 4단계
  5. 토마토는 슬라이스 한다.

    두부곤약파스타 만드는 법 5단계
  6. 저염 간장에 설탕과 식초를 섞어 소스를 만들고, 곤약과 두부를 볶다가 야채를 넣어 한 번 더 볶은 뒤 소스를 뿌린다.,

    두부곤약파스타 만드는 법 6단계

곤약(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.