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문어 요리 레시피 5가지

문어(이)가 들어가는 레시피 5가지를 모았습니다. 반찬 3가지, 밥 1가지, 후식 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 아귀나가사키조림(168kcal)이고, 문어와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 양파, 배, 미나리, 숙주입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 아귀나가사키조림 168kcal
  2. 봄날의 연못 191kcal
  3. 문어핫바 192kcal

과정이 짧은 요리

  1. 아귀나가사키조림 5단계
  2. 봄날의 연못 6단계
  3. 견과류문어떡갈비 6단계

문어 + 양파 문어 + 배 문어 + 미나리 문어 + 숙주 문어 + 파 문어 + 고추

반찬 3

아귀나가사키조림아귀나가사키조림반찬 · 168kcal봄날의 연못봄날의 연못반찬 · 191kcal견과류문어떡갈비견과류문어떡갈비반찬 · 329kcal

밥 1

해물볶음밥해물볶음밥밥 · 493kcal

후식 1

문어핫바문어핫바후식 · 192kcal