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매실장아찌와 과매기구이 완성 사진

매실장아찌와 과매기구이 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 230kcal · 6단계

열량
230kcal
탄수화물
17g
단백질
14g
지방
12g
나트륨
413mg

양파 요리 고추장 요리 파 요리 매실액 요리

재료

분량

  • 과메기 60g
  • 매실장아찌 15g
  • 양파 5g
  • 다진 생강 1g
  • 마늘 1g
  • 고추장 10g
  • 다진 마늘 3g
  • 다진 파 3g
  • 간장 2g
  • 매실액 2g
  • 고춧가루 1g
  • 물 15g
  • 통깨 0.1g
  • 후춧가루 0.1g

만드는 법

  1. 과메기는 꼬리를 잘라낸다.

    매실장아찌와 과매기구이 만드는 법 1단계
  2. 다진 생강과 마늘즙을 내어 손질한 과메기 위에 뿌린다.

    매실장아찌와 과매기구이 만드는 법 2단계
  3. 고추장, 다진 마늘, 다진 파, 매실액, 고춧가루, 후춧가루, 물을 섞어 양념장을 만든다.

    매실장아찌와 과매기구이 만드는 법 3단계
  4. 매실장아찌는 채썬다.

    매실장아찌와 과매기구이 만드는 법 4단계
  5. 팬에 과메기를 놓고 고추장양념을 발라가며 살짝 굽는다.

    매실장아찌와 과매기구이 만드는 법 5단계
  6. 매실장아찌를 구운 과메기위에 올려 마무리한다.

    매실장아찌와 과매기구이 만드는 법 6단계

과메기(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.