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골뱅이과일무침 완성 사진

골뱅이과일무침 레시피

반찬 · 기타 · 1인분 225kcal · 5단계

열량
225kcal
탄수화물
42g
단백질
11g
지방
1.4g
나트륨
412mg

당근 요리 양파 요리 양배추 요리 깻잎 요리 파 요리

재료

분량

  • 골뱅이(50g)
  • 통깨(2g)
  • 당근(20g)
  • 양파(20g)
  • 양배추(20g)
  • 깻잎(10g)
  • 대파(10g)
  • 홍고추(5g)
  • 청고추(5g)
  • 황도(20g)
  • 배(20g)
  • 사과(20g)
  • 바나나(20g)
  • 파인애플(20g)
  • - 양념장 : 고추장(20g)
  • 고춧가루(20g)
  • 다진 마늘(10g)
  • 케첩(20g)
  • 설탕(20g)
  • 식초(10g)
  • 매실액(10g)
  • 생강즙(5g)
  • 참기름(5g)

만드는 법

  1. 골뱅이는 뜨거운 물에 살짝 데친 뒤 물기를 빼고 4등분으로 썬다.

    골뱅이과일무침 만드는 법 1단계
  2. 양파와 깻잎은 채썰고, 당근은 양파랑 같은 길이로 얇게 저미고, 고추와 대파는 어슷썰고, 양배추는 1~2cm 두께로 썬다.

    골뱅이과일무침 만드는 법 2단계
  3. 사과와 배는 채를 썰고 황도와 바나나, 파인애플은 작게 깍둑썰기 한다.

    골뱅이과일무침 만드는 법 3단계
  4. 고추장에 고춧가루, 다진 마늘, 케첩, 설탕, 식초, 매실액, 생강즙, 참기름을 골고루 섞어 양념장을 만든다.

    골뱅이과일무침 만드는 법 4단계
  5. 양념장에 준비한 골뱅이(①), 채소(②), 과일(③)을 넣고 고루 섞은 뒤 통깨를 얹어 완성한다.

    골뱅이과일무침 만드는 법 5단계

골뱅이(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.