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양배추 고기말이 완성 사진

양배추 고기말이 레시피

반찬 · 찌기 · 1인분 163kcal · 6단계

열량
163kcal
탄수화물
13g
단백질
15g
지방
5.5g
나트륨
113mg

양배추 요리 두부 요리 시금치 요리 계란 요리

재료

분량

  • 양배추(120g)
  • 돼지고기(등심
  • 두부(50g)
  • 시금치(30g)
  • 달걀(1개)
  • 마늘(10g)
  • 소금(0.2g)
  • 후춧가루(0.01g)

만드는 법

  1. 돼지고기 등심은 곱게 다진다.

    양배추 고기말이 만드는 법 1단계
  2. 두부는 꼭 짜서 물기를 제거하고, 시금치는 데친 후 다진다.

    양배추 고기말이 만드는 법 2단계
  3. 두부와 다진 등심에 시금치, 소금, 후춧가루, 다진마늘 및 달걀을 넣고 골고루 잘 섞는다.

    양배추 고기말이 만드는 법 3단계
  4. 양배추는 김이 오른 찜통에서 약 5분 정도 찐다.

    양배추 고기말이 만드는 법 4단계
  5. 김발에 양배추를 넓게 편다.

    양배추 고기말이 만드는 법 5단계
  6. 양배추 위에 ?을 넣고 돌돌말아 한 번 더 찐다.

    양배추 고기말이 만드는 법 6단계

양배추(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.