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봄옷을 입은 닭 완성 사진

봄옷을 입은 닭 레시피

반찬 · 튀기기 · 1인분 656kcal · 6단계

열량
656kcal
탄수화물
101g
단백질
23g
지방
18g
나트륨
224mg

닭고기(가슴살 요리 취나물 요리 계란 요리 애호박 요리 당근 요리 표고버섯 요리

재료

분량

  • 닭고기(가슴살
  • 취나물(20g)
  • 달걀(1개)
  • 애호박(1/2개)
  • 당근(20g)
  • 표고버섯(1개)
  • 오이(50g)
  • 파프리카(50g)
  • 고구마(50g)
  • 누룽지(20g)
  • 소금(0.3g)
  • 후춧가루(0.02g)
  • 미나리(20g)

만드는 법

  1. 닭가슴살에 소금, 후춧가루로 밑간하고 랩으로 말아 50℃ 정도의 물에서 천천히 익힌다.

    봄옷을 입은 닭 만드는 법 1단계
  2. 달걀은 황백 지단을 만들어 채를 썰고, 표고버섯, 당근, 오이, 파프리카 및 고구마도 채를 썰어 팬에 볶는다.

    봄옷을 입은 닭 만드는 법 2단계
  3. 미나리는 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데친 뒤 찬물에 헹군다

    봄옷을 입은 닭 만드는 법 3단계
  4. 취나물은 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데친 뒤 찬물에 헹구어 넓게 펴 놓는다.

    봄옷을 입은 닭 만드는 법 4단계
  5. 누룽지는 손으로 잘라 기름에 튀긴다.

    봄옷을 입은 닭 만드는 법 5단계
  6. 취나물에 익힌 닭가슴살과 볶은 야채를 돌돌 말아 미나리를 감고 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담은 뒤 튀긴 누룽지를 올린다.

    봄옷을 입은 닭 만드는 법 6단계

닭고기(가슴살(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.