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오렌지삼겹찜 완성 사진

오렌지삼겹찜 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 638kcal · 6단계

열량
638kcal
탄수화물
22g
단백질
27g
지방
49g
나트륨
206mg

돼지고기 요리 로즈마리 요리 고구마 요리 생크림 요리 감자 요리 브로컬리 요리

재료

분량

  • 삼겹살(100g)
  • 로즈마리(5g)
  • 고구마(30g)
  • 생크림(10g)
  • 감자(20g)
  • 튀김기름(200g)
  • 브로컬리(30g)
  • 올리브오일(10g)
  • - 소스 : 오렌지(50g)
  • 설탕(10g)
  • 정종(10g)
  • 저염소금(5g)
  • 와사비(5g)

만드는 법

  1. 삼겹살은 로즈마리를 뿌려 숙성시킨다.

    오렌지삼겹찜 만드는 법 1단계
  2. 고구마는 삶아 준비하고, 감자는 웨지 감자형으로 썰어 익힌 후 기름에 튀겨 놓는다.

    오렌지삼겹찜 만드는 법 2단계
  3. 삶아진 고구마를 으깨어 생크림을 넣어 골고루 섞는다.

    오렌지삼겹찜 만드는 법 3단계
  4. 오렌지는 즙을 짜 놓는다.

    오렌지삼겹찜 만드는 법 4단계
  5. 숙성된 삼겹살은 오븐에 굽고, 브로컬리는 살짝 데쳐 올리브오일에 볶아놓는다.

    오렌지삼겹찜 만드는 법 5단계
  6. 팬에 오렌지즙과 설탕, 정종, 소금을 넣고 바글바글 졸인 후 와사비를 넣어 소스를 만들고, 오븐에 구어진 삼겹살을 잘라 접시에 담고 그 위에 소스를 살짝 올리고, 한쪽에는 감자튀김(②), 고구마무스(③), 브로컬리(⑤)를 곁들여 완성한다.

    오렌지삼겹찜 만드는 법 6단계

돼지고기(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.