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해물토마토김치찌개 완성 사진

해물토마토김치찌개 레시피

국&찌개 · 끓이기 · 1인분 88kcal · 5단계

열량
88kcal
탄수화물
2g
단백질
1g
지방
0.5g
나트륨
566mg

김치 요리 토마토 요리 양파 요리 오징어 요리 홍합 요리 바지락 요리

재료

분량

  • 재료 김치(40g)
  • 토마토(30g)
  • 양파(40g)
  • 오징어(15g)
  • 홍합(20g)
  • 바지락(15g)
  • 주꾸미(25g)
  • 데친 미나리(2g)
  • 쑥갓(5g)
  • 느타리버섯(7g)
  • 팽이버섯(7g)
  • 어슷 썬 풋고추(1g)
  • 김치주머니 소 새우(15g)
  • 부추(3g)
  • 불린 당면(7g)
  • 불린 무말랭이(3g)
  • 녹말가루(5g)
  • 달걀(23g)

만드는 법

  1. 김치를 씻은 뒤 줄기부분은 한입 크기로 썰고, 잎은 따로 두고, 토마토, 양파도 비슷한 크기로 썬다.

    해물토마토김치찌개 만드는 법 1단계
  2. 오징어는 칼집을 넣고, 홍합, 바지락, 주꾸미와 함께 살짝 데친 뒤 식용유(10g) 두른 팬에 볶는다.

    해물토마토김치찌개 만드는 법 2단계
  3. 새우, 부추, 불린 당면과 무말랭이는 다진 뒤 녹말가루와 달걀을 넣어 반죽해 김치주머니 소를 만든다.

    해물토마토김치찌개 만드는 법 3단계
  4. 김치 잎에 소를 넣고 주머니 모양으로 감싸 데친 미나리로 묶는다.

    해물토마토김치찌개 만드는 법 4단계
  5. 김치와 채소를 볶아 냄비에 담은 뒤 해산물과 김치주머니를 넣고 끓이다가 끓어오르면 쑥갓, 느타리버섯, 팽이버섯, 고추를 올려 마무리한다.

    해물토마토김치찌개 만드는 법 5단계

김치(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.