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건강가지말이+참깨마요소스 완성 사진

건강가지말이+참깨마요소스 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 157kcal · 6단계

열량
157kcal
탄수화물
16g
단백질
1.9g
지방
9.7g
나트륨
9.9mg

가지 요리 단호박 요리 삼색파프리카 요리 당근 요리 사과 요리 배 요리

재료

분량

  • 가지(200g)
  • 단호박(30g)
  • 삼색파프리카(30g)
  • 당근(30g)
  • 사과(30g)
  • 배(30g)
  • 무순(10g)
  • 청양고추(20g)
  • 마요네즈(30g)
  • 참깨(40g)
  • 꿀(20g)

만드는 법

  1. 가지는 길이대로 얇게 슬라이스한 뒤 살짝 굽는다.

    건강가지말이+참깨마요소스 만드는 법 1단계
  2. 파프리카, 당근, 사과는 얇게 채썬다.

    건강가지말이+참깨마요소스 만드는 법 2단계
  3. 단호박은 속을 파내고 쪄서 으깬다.

    건강가지말이+참깨마요소스 만드는 법 3단계
  4. 참깨에 마요네즈, 꿀, 간 배를 넣고 섞어 참깨마요소스를 만든다.

    건강가지말이+참깨마요소스 만드는 법 4단계
  5. 구운 가지에 단호박을 얇게 바르고 야채들을 넣고 돌돌 만다.

    건강가지말이+참깨마요소스 만드는 법 5단계
  6. 참깨마요소스를 올린다.

    건강가지말이+참깨마요소스 만드는 법 6단계

가지(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.