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통마늘 요리 레시피 8가지

통마늘(이)가 들어가는 레시피 8가지를 모았습니다. 반찬 6가지, 밥 1가지, 일품 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 오이초절임(94kcal)이고, 통마늘와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 양파, 파, 고추, 깻잎입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 오이초절임 94kcal
  2. 갈릭칩동태구이 142kcal
  3. 흑마늘견과류조림 179kcal

과정이 짧은 요리

  1. 갈릭칩동태구이 5단계
  2. 오이초절임 6단계
  3. 흑마늘견과류조림 6단계

통마늘 + 양파 통마늘 + 파 통마늘 + 고추 통마늘 + 깻잎 통마늘 + 감자 통마늘 + 당근

반찬 6

오이초절임오이초절임반찬 · 94kcal갈릭칩동태구이갈릭칩동태구이반찬 · 142kcal흑마늘견과류조림흑마늘견과류조림반찬 · 179kcal장어조림장어조림반찬 · 190kcal참나물돼지고기샐러드참나물돼지고기샐러드반찬 · 213kcal돼지고기 찹쌀부침돼지고기 찹쌀부침반찬 · 344kcal

밥 1

찬밥이용닭죽찬밥이용닭죽밥 · 234kcal

일품 1

연어차우더스프연어차우더스프일품 · 218kcal