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미역 요리 레시피 15가지

미역(이)가 들어가는 레시피 15가지를 모았습니다. 국&찌개 10가지, 반찬 4가지, 일품 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 미역 미소국(15kcal)이고, 미역와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 파, 고추, 양파, 두부입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 미역 미소국 15kcal
  2. 콜리플라워미역국 21kcal
  3. 감자미역국 35kcal

과정이 짧은 요리

  1. 미역 물오징어 연두부 초회 6단계
  2. 해초탕수 6단계
  3. 미역 닭가슴살전 6단계

미역 + 파 미역 + 고추 미역 + 양파 미역 + 두부 미역 + 감자 미역 + 표고버섯

반찬 4

미역 물오징어 연두부 초회미역 물오징어 연두부 초회반찬 · 48kcal해초탕수해초탕수반찬 · 129kcal미역 닭가슴살전미역 닭가슴살전반찬 · 234kcal미옹 카레미옹 카레반찬 · 299kcal

국&찌개 10

미역 미소국미역 미소국국&찌개 · 15kcal콜리플라워미역국콜리플라워미역국국&찌개 · 21kcal감자미역국감자미역국국&찌개 · 35kcal황태미역국황태미역국국&찌개 · 46kcal바지락 미역국바지락 미역국국&찌개 · 54kcal황태미역 곤약스프황태미역 곤약스프국&찌개 · 125kcal송이 미역국송이 미역국국&찌개 · 136kcal마들깨미역국마들깨미역국국&찌개 · 162kcal해물순두부된장찌개해물순두부된장찌개국&찌개 · 164kcal뿌리채소들깨수제비뿌리채소들깨수제비국&찌개 · 276kcal

일품 1

미역소스와 타르타르미역소스와 타르타르일품 · 202kcal