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마들깨미역국 완성 사진

마들깨미역국 레시피

국&찌개 · 끓이기 · 1인분 162kcal · 6단계

열량
162kcal
탄수화물
13g
단백질
6.8g
지방
9.2g
나트륨
174mg

미역 요리 마 요리 건다시마 요리

재료

분량

  • 건미역 4g
  • 마 40g
  • 깐들깨가루 17g
  • 건다시마 1g
  • 참기름 2.5g
  • 마늘 2.5g
  • 물 300ml

만드는 법

  1. 다시 육수를 만들어 준다.

    마들깨미역국 만드는 법 1단계
  2. 건미역은 불려 잘게 썰어준다.

    마들깨미역국 만드는 법 2단계
  3. 마는 껍질을 제거한 후 깍둑 썰기하여 준비한다.

    마들깨미역국 만드는 법 3단계
  4. 참기름을 두르고 미역과 마늘을 볶다가 육수를 부어 끓인다.

    마들깨미역국 만드는 법 4단계
  5. 끓어오른 미역국에 마를 넣어 익혀준다.

    마들깨미역국 만드는 법 5단계
  6. 들깨가루를 넣어 한소끔 끓여낸다.

    마들깨미역국 만드는 법 6단계

미역(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.