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금태찜 완성 사진

금태찜 레시피

반찬 · 찌기 · 1인분 74kcal · 6단계

열량
74kcal
탄수화물
7.6g
단백질
11g
지방
0.6g
나트륨
305mg

흰후춧가루 요리 콩나물 요리 미나리 요리 느타리버섯 요리 고추 요리

재료

분량

  • 금태 50g
  • 소금 0.1g
  • 흰후춧가루 0.1g
  • 청주 3g
  • 생강즙 3g
  • 녹말가루 1g
  • 콩나물 16g
  • 미나리 12g
  • 느타리버섯 16g
  • 홍고추 0.8g
  • 당근 10g
  • 대파 4g
  • 무 16g [소스소개] 찜소스:다시마국물 100g
  • 간장 2g
  • 맛술 2g
  • 식초 1g

만드는 법

  1. 금태는 아가미와 내장을 제거 한 후 몸통에 어슷하게 칼집을 넣어 소금, 흰후추, 청주, 생강즙으로 밑간을 해둔다.

    금태찜 만드는 법 1단계
  2. 밑간 한 금태의 수분을 닦고 녹말가루를 고루 묻힌다.

    금태찜 만드는 법 2단계
  3. 콩나물은 머리와 꼬리를 떼고 미나리는 7cm 길이로 썰고 느타리버섯은 굵게 찢고 홍고추, 대파, 당근, 무는 채썬다.

    금태찜 만드는 법 3단계
  4. 다시마 국물에 간장, 맛술, 식초를 섞어 찜소스를 만든다.

    금태찜 만드는 법 4단계
  5. 찜그릇에 무, 당근 채썬 것을 놓고 녹말 입힌 도미와 찜소스를 얹어 찐다.

    금태찜 만드는 법 5단계
  6. 중간 중간 소스를 뿌려 주고 느타리버섯, 미나리, 홍고추, 콩나물, 채썬 대파를 얹어 찐다.

    금태찜 만드는 법 6단계

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.