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해산물 샤브샤브 완성 사진

해산물 샤브샤브 레시피

국&찌개 · 끓이기 · 1인분 125kcal · 6단계

열량
125kcal
탄수화물
5.8g
단백질
12g
지방
6.1g
나트륨
144mg

새우 요리 모시조개 요리 굴 요리 오징어 요리

재료

분량

  • 새우 13g
  • 모시조개 15g
  • 굴 25g
  • 패주 5g
  • 오징어 10g
  • 당귀잎 2.5g
  • 배추잎 2.5g
  • 샐러리잎 2.5g
  • 백만송이버섯 2.5g
  • 쑥갓 1.3g
  • 팽이버섯 1.3g
  • 곤약 2.5g
  • 단호박 5g [소스소개] 통깨소스:다시물 9g
  • 볶은통깨 3.8g
  • 피넷버터 5.8g
  • 맛술 0.5g
  • 식초 1g
  • 타비스코 소스 1g
  • 진간장 1g

만드는 법

  1. 새우는 내장을 제거하고 오징어는 껍질을 벗겨 안쪽에 대각선으로 칼집을 넣어 5x6cm로 썬다.

    해산물 샤브샤브 만드는 법 1단계
  2. 굴은 소금물에 흔들어 씻고 패주는 3등분 하고 모시조개는 소금물에 담가 해감시킨다.

    해산물 샤브샤브 만드는 법 2단계
  3. 곤약은 2x4cm로 썰어 가운데 칼집을 넣어 꼬아주고 버섯들은 찢어 준비한다.

    해산물 샤브샤브 만드는 법 3단계
  4. 쑥갓, 셀러리, 당귀잎은 잎만 뜯어 준비하고 배추잎은 저며 썬다.

    해산물 샤브샤브 만드는 법 4단계
  5. 통깨를 갈고 그 밖에 재료들은 모두 섞어 가는 체에 내려 땅콩 소스를 만든다.

    해산물 샤브샤브 만드는 법 5단계
  6. 냄비에 다시마 국물을 붓고 소금으로 약하게 간을 한 다음 해산물과 채소를 번갈아 가면서 익혀 소스에 찍어 먹는다.

    해산물 샤브샤브 만드는 법 6단계

새우(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.