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스테이크카나페 완성 사진

스테이크카나페 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 459kcal · 6단계

열량
459kcal
탄수화물
16g
단백질
31g
지방
31g
나트륨
312mg

로즈마리 요리 애호박 요리 양파 요리 가지 요리 파프리카 요리

재료

분량

  • 소등심(100g)
  • 소금(0.3g)
  • 후춧가루(0.03g)
  • 로즈마리(0.5g)
  • 애호박(20g)
  • 양파(20g)
  • 가지(20g)
  • 파프리카(20g)
  • 토마토(20g)
  • - 소스 : 발사믹소스(20g)
  • 설탕(10g)
  • 마늘(20g)
  • 사과(20g)

만드는 법

  1. 소등심은 소금과 후춧가루, 로즈마리를 뿌려 약 30분 이상 숙성을 시킨다.

    스테이크카나페 만드는 법 1단계
  2. 애호박은 동그랗게 자르고, 양파는 형태 그대로 떼어내고, 가지는 직사각형으로 잘라 준비한다.

    스테이크카나페 만드는 법 2단계
  3. 파프리카는 속을 파내고 작은 사각으로 자르고, 토마토는 씨를 제거하고 네모지게 잘라 준비해 놓는다.

    스테이크카나페 만드는 법 3단계
  4. 사과는 껍질을 깨끗이 씻어 길쭉하게 썰어놓는다.

    스테이크카나페 만드는 법 4단계
  5. 발사믹소스에 설탕과 마늘을 넣고 썰어 놓은 사과채를 넣어 잘 섞은 후 바글바글 끓여 소스를 만들어놓는다.

    스테이크카나페 만드는 법 5단계
  6. 팬이 따끈해지면, 호박과 양파, 가지를 구워 내고, 팬에 소등심을 앞뒤로 구워 먹기 좋은 크기로 자른 뒤 구워 놓은 양파와 호박, 가지에 각각 올리고, 끓여놓은 소스와 파프리카, 토마토를 얹어 완성한다.

    스테이크카나페 만드는 법 6단계

소등심(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.