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맛간장삼치구이 완성 사진

맛간장삼치구이 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 221kcal · 6단계

열량
221kcal
탄수화물
5.2g
단백질
30g
지방
8.8g
나트륨
571mg

삼치 요리 파 요리 생강청 요리

재료

분량

  • 삼치 200g
  • 생강 50g
  • 대파 100g
  • 통깨 1g
  • 버터 10g
  • 소스 : 맛간장 30g
  • 생강청 25g
  • 커피 1g

만드는 법

  1. 소스 재료를 이용해 맛 간장으로 만든 데리 야끼소스를 만들어준다.

    맛간장삼치구이 만드는 법 1단계
  2. 참치는 손질해 수분을 빼준 후 흰 후추로 밑간을 해준다.

    맛간장삼치구이 만드는 법 2단계
  3. 생강은 아주 곱게 채 썰어 냉수에 헹군다.

    맛간장삼치구이 만드는 법 3단계
  4. 대파도 아주 가늘게 채 썰어서 냉수에 담가 매운맛을 빼준다.

    맛간장삼치구이 만드는 법 4단계
  5. 버터를 올린 팬에 삼치를 약불에서 구워준다.

    맛간장삼치구이 만드는 법 5단계
  6. 구워진 참치를 소스에 졸여주고 대파채를 올린다. 삼치에 소스를 뿌리고 생강채를 올려 완성한다.

    맛간장삼치구이 만드는 법 6단계

삼치(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.