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웰빙스테이크 완성 사진

웰빙스테이크 레시피

일품 · 굽기 · 1인분 273kcal · 6단계

열량
273kcal
탄수화물
19g
단백질
19g
지방
13g
나트륨
204mg

쇠고기등심 요리 시금치 요리 양파 요리 감자 요리 레몬 요리

재료

분량

  • 쇠고기등심 240g
  • 시금치 50g
  • 마늘 15g
  • 양파 50g
  • 건바질 2g
  • 감자 60g
  • 레몬 25g
  • 파슬리가루 1g
  • 소스 : 르네디종 홀그레인머스터 15g
  • 사과 80g
  • 버터 15g

만드는 법

  1. 쇠고기는 칼집을 살짝 넣어준 후 건 바질을 뿌려 1시간 정도 숙성시킨다.

    웰빙스테이크 만드는 법 1단계
  2. 감자는 껍질을 벗긴 후 먹기 좋게 잘라 뜨거운 물에 70% 정도 익혀준다.

    웰빙스테이크 만드는 법 2단계
  3. 익혀준 감자를 버터를 살짝 바른 후 팬에 파슬리가루를 뿌려 구워준다.

    웰빙스테이크 만드는 법 3단계
  4. 시금치는 데쳐내 물기를 제거하고 다진 양파와 함께 버터에 볶아준다.

    웰빙스테이크 만드는 법 4단계
  5. 사과는 사방 1cm 크기로 자른 후 레몬즙을 살짝 뿌려준 후 버터에 볶아 소스를 만들어 준다.

    웰빙스테이크 만드는 법 5단계
  6. 숙성된 소고기를 팬에 구워주고 곁들이 채소와 소스를 완성한다.

    웰빙스테이크 만드는 법 6단계

쇠고기등심(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.