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검은콩피시볼조림 완성 사진

검은콩피시볼조림 레시피

반찬 · 끓이기 · 1인분 167kcal · 5단계

열량
167kcal
탄수화물
16g
단백질
14g
지방
4.3g
나트륨
193mg

파 요리 고추 요리 계란 요리

재료

분량

  • 피시볼반죽 검은콩(15g)
  • 쪽파(5g)
  • 동태포(30g)
  • 감자전분(10g)
  • 밀가루(7g)
  • 청양고추(1g)
  • 달걀흰자(7g)
  • 소스 마늘(5g)
  • 녹말가루(2g)
  • 가다랑어장국(3g)
  • 간장(3g)
  • 물(100ml)
  • 유자청(3g)
  • 대파(3g)

만드는 법

  1. 검은콩을 불려 삶는다.

    검은콩피시볼조림 만드는 법 1단계
  2. 마늘은 편으로 썰고, 쪽파는 송송 썬다.

    검은콩피시볼조림 만드는 법 2단계
  3. 동태포는 물기를 제거한다.

    검은콩피시볼조림 만드는 법 3단계
  4. 믹서에 피시볼반죽 재료를 넣어 간 뒤 동그랗게 빚고 콩식용유(5g)를 두른 팬에 굴려가며 익힌다.

    검은콩피시볼조림 만드는 법 4단계
  5. 팬에 녹말가루를 제외한 소스 재료를 넣고 끓이다가 피시볼을 넣고 조리고, 녹말가루로 농도를 맞춘 뒤 쪽파를 뿌려 마무리한다.

    검은콩피시볼조림 만드는 법 5단계

피시볼반죽검은콩(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.