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닭가슴살카나페 완성 사진

닭가슴살카나페 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 281kcal · 6단계

열량
281kcal
탄수화물
17g
단백질
15g
지방
2g
나트륨
202mg

고구마 요리 우유 요리 백김치 요리 비트 요리 닭고기 요리 새싹 요리

재료

분량

  • 재료 고구마(100g)
  • 우유(110g)
  • 백김치(40g)
  • 비트(40g)
  • 닭가슴살(100g)
  • 후춧가루(0.3g)
  • 새싹(1g)
  • 바나나식초(80g)

만드는 법

  1. 고구마를 삶아 껍질을 벗겨 으깬 뒤 우유와 섞어 고구마무스를 만든다.

    닭가슴살카나페 만드는 법 1단계
  2. 백김치와 비트를 작게 썬 뒤 백김치에 물이 들도록 절여 놓는다.

    닭가슴살카나페 만드는 법 2단계
  3. 닭가슴살을 한입 크기로 썬 후 칼등으로 두드린 뒤 후춧가루로 밑간한다.

    닭가슴살카나페 만드는 법 3단계
  4. 식용유(15g)를 두른 팬에 닭가슴살을 올려 굽는다.

    닭가슴살카나페 만드는 법 4단계
  5. 구운 닭가슴살 위에 고구마무스, 비트에 절인 백김치, 새싹을 얹는다.

    닭가슴살카나페 만드는 법 5단계
  6. 그릇에 닭가슴살카나페를 넣은 후 바나나식초를 곁들여 마무리한다.

    닭가슴살카나페 만드는 법 6단계

고구마(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.