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주꾸미샐러드 완성 사진

주꾸미샐러드 레시피

반찬 · 끓이기 · 1인분 130kcal · 6단계

열량
130kcal
탄수화물
16g
단백질
12g
지방
1.7g
나트륨
245mg

주꾸미 요리 양상추 요리 미나리 요리 고추 요리 피망 요리 배 요리

재료

분량

  • 주꾸미(120g)
  • 밀가루(10g)
  • 식초(10g)
  • 양상추(30g)
  • 미나리(30g)
  • 홍고추(10g)
  • 피망(20g)
  • - 소스 : 배(40g)
  • 무(20g)
  • 와사비(5g)
  • 설탕(20g)
  • 다진 마늘(20g)
  • 소금(0.5g)

만드는 법

  1. 끓는 물에 식초 한 방울을 떨어 뜨려 주꾸미를 데쳐 한김 식혀 먹기 좋게 썰어놓는다.

    주꾸미샐러드 만드는 법 1단계
  2. 끓는 물에 식초 한 방울을 떨어 뜨려 주꾸미를 데쳐 한김 식혀먹기 좋게 썰어놓는다.

    주꾸미샐러드 만드는 법 2단계
  3. 양상추는 손으로 뜯어, 찬물에 담그어 놓는다.

    주꾸미샐러드 만드는 법 3단계
  4. 미나리는 약 4cm 길이로 썰고, 홍고추는 어슷 썰어 씨를 살짝 제거하고 피망은 씨를 제거하고 미나리와 비슷한 길이로 썰어놓는다.

    주꾸미샐러드 만드는 법 4단계
  5. 강판에 곱게 간 배즙과 무즙에 와사비, 설탕, 다진마늘, 식초, 소금을 넣어 샐러드소스를 만든다.

    주꾸미샐러드 만드는 법 5단계
  6. 만들어 놓은 샐러드소스와 함께 썰어 놓은 주꾸미(②)와 채소(③, ④)를 넣어 먹기 직전에 버무려 완성한다.

    주꾸미샐러드 만드는 법 6단계

주꾸미(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.