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삼색소고기만두 완성 사진

삼색소고기만두 레시피

반찬 · 끓이기 · 1인분 204kcal · 6단계

열량
204kcal
탄수화물
38g
단백질
0.4g
지방
5.4g
나트륨
136mg

애호박 요리 부추 요리 숙주 요리 두부 요리 계란 요리 소고기 요리

재료

분량

  • 애호박(30g)
  • 소금(0.5g)
  • 부추(30g)
  • 숙주(30g)
  • 두부(30g)
  • 달걀(50g)
  • 소고기(50g)
  • 다진 파(20g)
  • 다진 마늘(10g)
  • 참기름(5g)
  • 후춧가루(0.03g)
  • - 만두피 : 시금치(30g)
  • 당근(30g)
  • 들깨가루(30g)
  • 밀가루(200g)
  • 녹말가루(20g)
  • - 육수 : 양파(20g)
  • 다시마(10g)
  • 건새우(10g)
  • 건멸치(20g)

만드는 법

  1. 시금치는 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐 찬물에 식힌 후 곱게 갈아 준비한다.

    삼색소고기만두 만드는 법 1단계
  2. 당근즙, 시금치즙, 들깨가루를 각각 준비한 뒤, 밀가루와 녹말가루를 세 개로 나눠 각각의 즙을 넣어 반죽 후 숙성시킨다.

    삼색소고기만두 만드는 법 2단계
  3. 호박은 채를 썰어 소금에 살짝 절여 물기를 제거하고, 부추는 송송 썰고, 숙주는 데쳐 물기를 제거하고 다지고, 두부는 면포에 물기를 꼭 짜서 준비한다.

    삼색소고기만두 만드는 법 3단계
  4. 달걀은 노란자와 흰자를 나눠 각각 지단을 붙여 준비한다. 냄비에 멸치와 다시마, 건새우, 양파를 넣고 약30분 정도 끓여 체에 걸러 육수를 만들어 놓는다.

    삼색소고기만두 만드는 법 4단계
  5. 소고기는 곱게 다져, 파 , 마늘, 참기름, 후춧가루를 넣어 양념을 해 놓는다.

    삼색소고기만두 만드는 법 5단계
  6. 준비한 채소(③)와 고기(⑤)를 섞어 만두속을 만들고, 숙성된 밀가루 반죽(②)을 밀어 만든 만두피에 만두 속을 넣어 만두를 만든다. 준비한 육수 (④)에 삼색 만두를 넣어 끓여 담고 그 위에 달걀지단을 올려 완성한다.

    삼색소고기만두 만드는 법 6단계

애호박(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.