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냉토마토파스타 완성 사진

냉토마토파스타 레시피

일품 · 끓이기 · 1인분 202kcal · 6단계

열량
202kcal
탄수화물
34g
단백질
8.1g
지방
3.7g
나트륨
214mg

토마토 요리 브로컬리 요리 양파 요리 당근 요리 방울토마토 요리

재료

분량

  • 토마토(50g)
  • 브로컬리(20g)
  • 펜네(100g)
  • 올리브오일(10g)
  • 후춧가루(0.1g)
  • - 소스 : 마늘(10g)
  • 양파(20g)
  • 당근(20g)
  • 방울토마토(50g)
  • 설탕(10g)
  • 소금(0.3g)
  • 레몬즙(10g)
  • 월계수잎(1장)

만드는 법

  1. 마늘은 곱게 다지고 양파, 당근, 방울토마토는 입자있게 다진다.

    냉토마토파스타 만드는 법 1단계
  2. 토마토는 씨와 껍질을 제거하고 채를 썰어놓는다.

    냉토마토파스타 만드는 법 2단계
  3. 브로컬리를 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹구어 작게 썰어 준비한다.

    냉토마토파스타 만드는 법 3단계
  4. 펜네는 끓는 물에 약 10분 정도 삶아 건진다.

    냉토마토파스타 만드는 법 4단계
  5. 건져진 펜네는 올리브오일을 넣어 무친 후 그릇에 담아놓는다.

    냉토마토파스타 만드는 법 5단계
  6. 냄비에 오일을 넣고 마늘과 양파를 볶다가 당근과 방울토마토를 넣어 볶으면서 육수를 붓고 설탕과 소금, 레몬즙, 월계수잎을 넣고 끓인 뒤 월계수잎을 건져내고, 차갑게 식힌 후 그릇에 담겨 있는 펜네에 토마토채(②)와 브로컬리(③)를 함께 넣어 담아 완성 한다.

    냉토마토파스타 만드는 법 6단계

토마토(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.