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토마토를 곁들인 마늘밥 완성 사진

토마토를 곁들인 마늘밥 레시피

밥 · 찌기 · 1인분 428kcal · 6단계

열량
428kcal
탄수화물
86g
단백질
8.8g
지방
5.5g
나트륨
3.6mg

현미 요리 백미 요리 파슬리가루 요리

재료

분량

  • [주재료]현미(60g)
  • 백미(30g)
  • 마늘(30g)
  • 토마토(60g)<br>
  • [양념] 올리브유(24g)
  • 후추(1g)
  • 파슬리가루(1g)

만드는 법

  1. 현미는 1시간, 백미는 30분 동안 불린다.

    토마토를 곁들인 마늘밥 만드는 법 1단계
  2. 마늘의 절반은 편으로 썰고, 나머지는 통으로 준비한다.

    토마토를 곁들인 마늘밥 만드는 법 2단계
  3. 냄비에 불린 쌀, 마늘을 넣고 물을 맞춰 센 불에서 끓어오르면 중약 불로 줄이고 15분 동안 끓인다.

    토마토를 곁들인 마늘밥 만드는 법 3단계
  4. 약한 불로 줄이고 뜸을 들여 마늘밥을 만든다.

    토마토를 곁들인 마늘밥 만드는 법 4단계
  5. 칼집을 낸 토마토를 뜨거운 물에 살짝 데쳐 껍질과 씨를 제거하고, 잘게 다진다.

    토마토를 곁들인 마늘밥 만드는 법 5단계
  6. 접시에 마늘밥을 담고 손질한 토마토를 올린 후 올리브유, 후추, 파슬리가루를 뿌려 마무리한다.

    토마토를 곁들인 마늘밥 만드는 법 6단계

현미(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.