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가지말이샐러드 완성 사진

가지말이샐러드 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 89kcal · 6단계

열량
89kcal
탄수화물
9.1g
단백질
2.9g
지방
4.6g
나트륨
58mg

가지 요리 감자 요리 미니파프리카 요리 양파 요리 홀그레인머스터드 요리

재료

분량

  • 가지 250g
  • 감자 50g
  • 미니파프리카 30g
  • 양파 40g
  • 마늘튀김 15g
  • 소스 : 홀그레인머스터드 15g
  • 올리브오일 30g
  • 다진마늘 15g
  • 설탕 5g
  • 올리고당 15g
  • 레드와인 30g
  • 곁들이채소 : 어린채소 30g
  • 고명 : 파마산치즈

만드는 법

  1. 가지는 길이로 포를 떠 준다. 이때 필러를 이용하면 간편하게 할 수가 있다.

    가지말이샐러드 만드는 법 1단계
  2. 감자는 채 썰어 냉수에 담가 전분기를 완전히 빼준다.

    가지말이샐러드 만드는 법 2단계
  3. 파프리카, 양파, 청고추는 감자와 같은 길이로 채 썰어준다.

    가지말이샐러드 만드는 법 3단계
  4. 소스를 만들어준다.

    가지말이샐러드 만드는 법 4단계
  5. 가지를 기름 없이 구워준다.

    가지말이샐러드 만드는 법 5단계
  6. 구운 가지를 펴 놓고 준비된 채소를 말아서 가지말이를 만들고, 마늘튀김을 올려 소스랑 완성한 뒤 파마산치즈를 다져서 먹기 직전에 뿌려준다.

    가지말이샐러드 만드는 법 6단계

가지(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.