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양파토마토스튜 완성 사진

양파토마토스튜 레시피

국&찌개 · 끓이기 · 1인분 36kcal · 6단계

열량
36kcal
탄수화물
4.9g
단백질
1.6g
지방
1.2g
나트륨
156mg

토마토 요리 양파 요리 월계수잎 요리

재료

분량

  • [ 2인분 ] 마늘(4쪽)
  • 토마토(2개)
  • 양파(1개)
  • 월계수잎(2장)
  • 육수용 멸치(½컵)
  • 다시마(5×5cm

만드는 법

  1. 물(8컵)에 육수 재료와 마늘(2쪽)을 넣어 끓으면 다시마를 건진 뒤 약한 불 로 30분간 더 끓여 육수를 만든다.

    양파토마토스튜 만드는 법 1단계
  2. 토마토는 꼭지를 제거하고, 열십자로 칼집을 낸 뒤 끓는 물에 30초간 데쳐 찬물에 담근다.

    양파토마토스튜 만드는 법 2단계
  3. 데친 토마토는 껍질을 벗긴 뒤 씨를 제거하고, 1×1cm 크기로 썬다.

    양파토마토스튜 만드는 법 3단계
  4. 양파는 3mm 두께로 채 썰고, 마늘(2쪽)은 1mm 두께로 채 썬다.

    양파토마토스튜 만드는 법 4단계
  5. 중간 불로 달군 마른 냄비에 채 썬 양파와 물(1Ts)을 넣어 진한 갈색이 될 때까지 볶는다.

    양파토마토스튜 만드는 법 5단계
  6. 토마토를 넣어 으깨가며 5분간 볶고, 육수(6컵), 월계수잎, 채 썬 마늘을 넣어 10분간 끓이고 마무리한다.

    양파토마토스튜 만드는 법 6단계

토마토(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.