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호박 프리타타 완성 사진

호박 프리타타 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 240kcal · 6단계

열량
240kcal
탄수화물
10g
단백질
22g
지방
14g
나트륨
225mg

계란 요리 돼지호박 요리 파 요리 치즈 요리 타임 요리

재료

분량

  • 달걀 110g
  • 돼지호박 50g
  • 실파 20g
  • 마늘다진것 1g
  • 후춧가루 0.1g
  • 모짜렐라치즈 30g
  • 파마산치즈 7g
  • 캔 토마토 20g
  • 타임 2g
  • 바질 2g
  • 로즈마리 2g
  • 오레가노 다진것 2g
  • 식용유 5g

만드는 법

  1. 오븐을 175℃로 예열시킨다.

    호박 프리타타 만드는 법 1단계
  2. 작은 불에 달걀을 넣고 젓는다.

    호박 프리타타 만드는 법 2단계
  3. 오븐용 후라이팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶다가 작게 깍둑썰기한 애호박을 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.

    호박 프리타타 만드는 법 3단계
  4. 어슷썬 실파를 넣고 젓다가 토마토, 로즈마리, 바질, 오레가노, 후춧가루를 넣고 채소들이 잘 섞일 때 까지 저어준 뒤 달걀을 넣고 젓는다.

    호박 프리타타 만드는 법 4단계
  5. 모짜렐라 치즈를 뿌리고 170℃ 오븐에서 12분간 구워 산적꼬지로 중간을 찔러넣었을 때 아무것도 묻어나오지 않을 때 까지 익힌다.

    호박 프리타타 만드는 법 5단계
  6. 익힌 프리타타를 브로일러에 넣어 골든 브라운 색이 날 때까지 3~4분 간 더 익히고 파마산치즈를 뿌린다.

    호박 프리타타 만드는 법 6단계

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.