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고등어카레탕수 완성 사진

고등어카레탕수 레시피

반찬 · 끓이기 · 1인분 171kcal · 6단계

열량
171kcal
탄수화물
16g
단백질
7.5g
지방
8.8g
나트륨
255mg

고등어 요리 우유 요리 카레가루 요리 감자 요리 애호박 요리

재료

분량

  • 냉동고등어 300g
  • 전분가루 50g
  • 식용유 200g
  • 우유 200g
  • 카레가루 20g
  • 감자 50g
  • 애호박 25g
  • 방울토마토 25g
  • 양파 20g
  • 사과 25g
  • 꿀 15g

만드는 법

  1. 냉동고등어는 먹기 좋은 크기로 잘라 전분을 묻혀 기름에 두 번 튀겨준다.

    고등어카레탕수 만드는 법 1단계
  2. 애호박, 방울토마토, 사과는 적당한 크기로 잘라준다.

    고등어카레탕수 만드는 법 2단계
  3. 감자와 양파는 적당한 크기로 자른 뒤 물 1컵 에 감자를 먼저 넣고 끓여주다 양파를 넣고 끓여 단맛을 내준다.

    고등어카레탕수 만드는 법 3단계
  4. 우유에 카레가루를 섞어 불려준 뒤 끓고 있는 감자에 넣어준다.

    고등어카레탕수 만드는 법 4단계
  5. 튀겨진 고등어를 키친타월을 이용해 기름을 빼준다.

    고등어카레탕수 만드는 법 5단계
  6. 카레가 완성되면 사과, 방울토마토, 꿀을 넣어주고 튀겨 놓은 고등어에 뿌려 완성한다.

    고등어카레탕수 만드는 법 6단계

고등어(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.