홈 › 반찬 › 과카몰리 갈치구이

과카몰리 갈치구이 완성 사진

과카몰리 갈치구이 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 74kcal · 6단계

열량
74kcal
탄수화물
25g
단백질
6.8g
지방
4.1g
나트륨
54mg

아보카도 요리 토마토 요리 양파 요리 레몬 요리 라임 요리

재료

분량

  • [주재료] 갈치(70g(1토막))
  • 아보카도(35g)
  • 토마토(10g)
  • 양파(10g)
  • 마늘(10g)
  • 레몬(10g)
  • 라임(10g)
  • 바질(5g)<br>
  • [양념] 올리브유(12g)
  • 소금(1g)
  • 후추(1g)

만드는 법

  1. 아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 과육을 으깬다. 레몬은 반으로 갈라 즙을 짜고, 라임은 얇게 자른다.

    과카몰리 갈치구이 만드는 법 1단계
  2. 토마토, 양파, 마늘은 깍둑썰고, 바질은 곱게 다진다

    과카몰리 갈치구이 만드는 법 2단계
  3. 볼에 손질한 아보카도, 토마토, 양파, 마늘, 바질을 넣고 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 과카몰리를 만든다.

    과카몰리 갈치구이 만드는 법 3단계
  4. 깨끗이 씻은 갈치는 칼집을 낸 후 달군 팬에 노릇하게 굽는다.

    과카몰리 갈치구이 만드는 법 4단계
  5. 접시에 갈치구이를 담고 과카몰리를 곁들인다.

    과카몰리 갈치구이 만드는 법 5단계
  6. 접시에 손질한 라임을 담고 마무리한다.

    과카몰리 갈치구이 만드는 법 6단계

갈치)(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.