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묵은지 밀푀유나베 완성 사진

묵은지 밀푀유나베 레시피

국&찌개 · 끓이기 · 1인분 116kcal · 6단계

열량
116kcal
탄수화물
5.2g
단백질
12g
지방
5.2g
나트륨
356mg

김치 요리 배추 요리 깻잎 요리 콩나물 요리

재료

분량

  • [ 2인분 ] 묵은지(¼포기)
  • 배추(6장)
  • 깻잎(10장)
  • 소고기(샤브샤브용
  • 콩나물(1줌=20g)
  • 북어채(1줌=10g)

만드는 법

  1. 묵은지는 흐르는 물에 헹군 뒤 찬물에 30분간 담가둔다.

    묵은지 밀푀유나베 만드는 법 1단계
  2. 배추, 깻잎, 소고기, 묵은지 순으로 층층이 쌓는다.

    묵은지 밀푀유나베 만드는 법 2단계
  3. 쌓은 재료를 3~4cm 크기로 자른다.

    묵은지 밀푀유나베 만드는 법 3단계
  4. 냄비에 재료를 둘러 담고, 가운데에 콩나물과 북어채를 담는다.

    묵은지 밀푀유나베 만드는 법 4단계
  5. 물(3컵)을 넣는다.

    묵은지 밀푀유나베 만드는 법 5단계
  6. 중간 불로 10분간 끓여 마무리한다.

    묵은지 밀푀유나베 만드는 법 6단계

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.