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톳 요리 레시피 5가지

톳(이)가 들어가는 레시피 5가지를 모았습니다. 반찬 2가지, 밥 2가지, 후식 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 열무톳김치(14kcal)이고, 톳와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 현미, 생김, 계란, 밥밑간참기름입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 열무톳김치 14kcal
  2. 문어핫바 192kcal
  3. 두부말이찜 251kcal

과정이 짧은 요리

  1. 구운주먹밥 5단계
  2. 열무톳김치 6단계
  3. 두부말이찜 6단계

톳 + 현미 톳 + 생김 톳 + 계란 톳 + 밥밑간참기름 톳 + 톳무침양념설탕 톳 + 열무

반찬 2

열무톳김치열무톳김치반찬 · 14kcal두부말이찜두부말이찜반찬 · 251kcal

밥 2

구운주먹밥구운주먹밥밥 · 335kcal구운 주먹밥구운 주먹밥밥 · 335kcal

후식 1

문어핫바문어핫바후식 · 192kcal