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조개 요리 레시피 5가지

조개(이)가 들어가는 레시피 5가지를 모았습니다. 일품 3가지, 반찬 1가지, 밥 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 아귀나가사키조림(168kcal)이고, 조개와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 양파, 새우, 파, 홍합입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 아귀나가사키조림 168kcal
  2. 조개크림파스타 224kcal
  3. 해산물리조또 307kcal

과정이 짧은 요리

  1. 아귀나가사키조림 5단계
  2. 해산물리조또 6단계
  3. 조개크림파스타 6단계

조개 + 양파 조개 + 새우 조개 + 파 조개 + 홍합 조개 + 미나리 조개 + 숙주

반찬 1

아귀나가사키조림아귀나가사키조림반찬 · 168kcal

밥 1

해산물리조또해산물리조또밥 · 307kcal

일품 3

조개크림파스타조개크림파스타일품 · 224kcal해산물누들볶음해산물누들볶음일품 · 489kcal로제소스라면로제소스라면일품 · 913kcal